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Herz - Chakra- Meditation                         

 

 

Geführte Meditation zur Stärkung des Anahata-Chakras



 

1. Dienstag im Monat, 19.15 - 20.45 Uhr

Kompanie 1 , 24860 Uelsby   

Kosten: 10,-€

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​​Das Herz-Chakra ( Anahata-Chakra) nimmt eine besondere Stellung im Chakren-System ein. Es stellt die Verbindung zwischen den unteren (irdisch-körperlichen) und den höheren (spirituellen) Chakren dar.

Ein gesundes Herzchakra ermöglicht uns das Erleben von Sensibilität, Lebensfreude und Emotionen.

Durch einschneidende negative Erlebnisse und Erfahrungen kann es zu Blockaden kommen, die zu Beziehungsproblemen, Angststörungen, Entscheidungsschwierigkeiten und depressiven Verstimmungen führen können.

Daraus entstehende körperliche Beschwerden wie Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, Atem- und Herzbeschwerden ( für die sich medizinisch keine Ursache findet, bitte unbedingt vorher abklären!) und häufige innere Unruhe können durch die fließenden Bewegungen und die speziell für diese Meditation komponierte Musik gelöst werden. Tiefes Atmen und Atemrhythmus werden unterstützt und das Herzchakra sanft stimuliert.

Um die zentrierende und erdende Wirkung zu vertiefen, schließt sich eine Entspannungsphase mit Klangschalen an. Um eine individuelle Betreuung und ausreichend Raum zu gewährleisten, findet die Meditation in Kleingruppen bis zu 6 Personen statt.

 

Bitte mitbringen: Yoga-/ Sportmatte, Decke, warme Socken

 

​Für Einzelpersonen (bei erhöhtem Betreuungsbedarf) und Kleingruppen auch auf Anfrage möglich

 

                    

Leben, Lieben, Lachen - Glückstraining

Mittwoch: 18.September, 23. Oktober, 20. November, 18.Dezember

immer von 19.00 - 21.00 Uhr

Kosten: 10,-€, bitte jeweils bis spätestens einen Tag vorher anmelden

Die kleinen und großen Glücksmomente wieder bewusst wahrnehmen, spüren, wertschätzen lernen.

An jedem Abend gibt es Tipps und Tricks aus unterschiedlichen Bereichen, die uns auf wunderbare Weise wieder zu uns selbst bringen können.

- Rituale

- Entspannung

- Kreativität

- Düfte

- Klang

- Körperwahrnehmung

- positives Denken

Bitte mitbringen: dicke Socken, Matte, Decke

Getränke ( Wasser, Tee) werden gestellt

                            Mit allen Sinnen erLeben                     

 

                          Ein Wochenende für die Achtsamkeit

 

Sehen- Hören- Riechen- Fühlen- Schmecken - einfach wahrnehmen

Entspannt - Bunt- Lecker- Kreativ

 

An diesem Wochenende dürfen unsere Sinne, die so oft im Alltag zu kurz kommen, endlich mal wieder auftanken.

 

Bitte mitbringen: Decke, Sport-/Yogamatte, dicke Socken, eine Kleinigkeit für das gemeinsame Bufett

                                 

Wann:   Samstag, 10.Nov . 13-18 Uhr

                Sonntag, 11.Nov.  11-15 Uhr

Wo :       Kompanie 1, 24860 Uelsby

Kosten: 85,- €

 

Anmeldung unter 04623/180929 oder kontakt@catrin-frank.de

 

                                 Praxis für Therapie und Stärkentraining

                         Catrin Frank (Heilpraktikerin für Psychotherapie)

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Montag, 24. September 2018   19.00-21.00 Uhr

Familienbildungsstätte Flensburg

Infoabend Hochsensibilität  für Pädagogen und Eltern

Was ist Hochsensibilität und wie erkenne ich sie?  Wie kann ich das Kind bestmöglich unterstützen? Welche Herausforderungen  können auftauchen und welche Chancen birgt diese Disposition sowohl für die Betroffenen als auch die, die den Alltag mit ihnen teilen?

Dieser Abend richtet sich an alle, die viel mit kleinen und größeren Fühlmenschen zu tun haben und/oder täglich spüren, das Anteile auch in ihnen selbst auftauchen und Fragen aufwerfen.

Veranstaltungsort:  Haus der Familie, Flensburg

                                     Wrangelstraße 18

                                     24837 Flensburg

Anmeldung : Telefon 0461/ 503260 oder e-Mail info@hausderfamilie-flensburg.de

Kosten: 10,-€

Fragen vorab beantworte ich selbstverständlich gerne per Telefon (04623/180929) oder e-mail (kontakt@catrin-frank.de)

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Dienstag, 11.9.2018, 19.00 Uhr

Interessengruppe Hochsensibilität

Nach einem wunderbaren Sommer holt uns der Alltag jetzt wieder ein, aber das hat ja auch seine schönen Seiten...

Der Infoabend Hochsensibilität muss aus organisatorischen Gründen im September am 2. Dienstag stattfinden. Ich bitte um Verständnis.

Herzlich willkommen sind wieder alle, die Fragen oder Unsicherheiten zum Thema Hochsensibilität haben und sich einfach austauschen möchten.

Um Unruhe durch Stühlerücken u.ä. zu vermeiden und evtl. Fragen vorab bitte ich um Anmeldung unter 04623/180929 oder per e-Mail: kontakt@catrin-frank.de

Mit herzlichen Grüßen,

Catrin Frank